職場如戰(zhàn)場，如果你不思前進(jìn)，定會被別人超越千里，到時候別人的薪資地位翻著倍的漲，你只有羨慕嫉妒的份。但是再喜歡的工作，總有感覺重復(fù)、枯燥的時候，當(dāng)你感覺工作不再有挑戰(zhàn)性的時候，就是你需要提升自我的時候了。這時候，你不妨看看下面這篇文章，調(diào)整下心態(tài)，整理下思路，一切從心開始。這樣的你才不會被工作所淘汰。
正視工作倦怠
在形成任何一種有效的應(yīng)對策略之前，首先要對職場缺氧有明顯的認(rèn)識和接受的態(tài)度。人們應(yīng)認(rèn)識到自己在壓力之下所做出的反應(yīng)并不是個人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。
不要過于責(zé)備自己
有時適度的壓力反而是進(jìn)步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了刺激與干勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個大轉(zhuǎn)變，化消極回避為積極進(jìn)取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調(diào)整與工作有關(guān)的信念，成為工作的主人。
必須從了解自己開始
花點(diǎn)時間靜下來思考，自己性格適合于從事哪類工作？這份工作可以發(fā)揮所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作有哪些期望？想從工作中獲得些什么？工作本身能不能提供自己所需要的？盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，同時把關(guān)注的重心放到積極方面上來。
鍛煉和放松
最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個伙伴，建立起互相監(jiān)督約束機(jī)制，缺勤遲到者要交納一定數(shù)額的“罰款”，鍛煉頻度每周一到幾次不等。還有因地制宜的持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。在職場上學(xué)習(xí)讓自己喘口氣也是一門學(xué)問。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽音樂等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放松等。
及時尋求心理醫(yī)生的幫助
當(dāng)受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結(jié)點(diǎn)說出，不要悶在心中。需要某些實(shí)際的幫助時，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。